立冬 | 霜染万物冬之伊始--黄河新闻网

黄河新闻网运城讯（记者张琦）立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始，为冬三月之始。立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”。春种、夏耘、秋收、冬藏，万物在春天萌生，在夏天滋长，在秋天收获，在冬天进入休藏状态。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态，草木凋零虫休眠。如《孝经纬》曰：“斗指乾，为立冬，冬者，终也，万物皆收藏也。”

热气腾腾的饺子

立冬·习俗

在中国北方地区，有立冬节气吃饺子的习俗，在立冬这天改善一下生活，好吃不过饺子。在北方，立冬的规矩是吃饺子，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。此外，饺子谐音“交子”，意指立冬是秋冬季节之交。

立冬·养生

“春夏养阳，秋冬养阴”。秋冬季节是人体最舒适、消化吸收功能最好的时候。立冬时节，适当运动也必不可少。可以在运动之前喝上一杯姜茶，或在保温杯中泡上姜茶带在身边，以预防感冒。同时，要注意保暖，口鼻、头部、颈部、腰腹、手、脚不要暴露在外，但穿着也不要过厚，避免大汗淋漓，运动时以微微汗出为宜。患有心脑血管及呼吸系统等慢性疾病的人群，不要做剧烈运动，应选择日照充足的时间段外出锻炼，或室内适当锻炼。