天上繁霜降 人间秋色深

黄河新闻网运城讯（记者李冰蕊）“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。”10月24日，霜降节气如约而至。

霜降，是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。《月令七十二候集解》云：“霜降，九月中。气肃而凝，露结为霜矣。”霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。正所谓“寒露不算冷，霜降变了天。”此时到立冬往往是北方一年之中气温下降速度最快的时段，应注意添衣防寒。

古有“霜打菊花开”之说，霜降时节，正是菊花盛开之际。很多地方会在此时举行菊花会，以示对菊花的喜爱。赏菊饮酒，也就成为霜降这一节气的雅事。 “霜叶红于二月花”，通常霜降节气过后，枫树、银杏等树叶逐渐变红、变黄，万山红遍，层林尽染，壮观至极。此时不妨约三五好友，登高远眺，心旷神怡。同时还可多尝试慢跑、散步、打球等，既能锻炼身体，还可舒缓情绪。

俗话说“霜打柿子红如火”，霜降前后，正好是柿子完全成熟时期，这时候的柿子皮薄味美、肉嫩汁稠、清甜爽口，备受人们青睐，但胃功能较差者不宜过多食用。

霜降之际，天气越发寒冷，要注意饮食调养，民间有“补冬不如补霜降”的说法，认为“秋补”比“冬补”更要紧。民间有着霜降时节煲牛肉、喝羊汤、吃鸭肉等食俗，意在滋养脾肺、补充能量。霜降之后，阳气收敛，正适宜滋养身体，为迎接严冬做好准备。

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