夏县农商银行举办“员工心理健康与情绪压力舒缓”健康知识讲座

黄河新闻网运城讯 近日，夏县农商银行举办“员工心理健康与情绪压力舒缓”健康知识讲座。该讲座旨在增强员工对职场情绪的自我管理能力，将农商银行党委对员工的关心关爱转化为全体员工推动各项工作高质量发展的动力。本次讲座特邀清华大学首届积极心理学认证指导师、高级培训师、咨询师、运城职业技术大学心理中心主任闫红霞老师讲授，全行60余名员工参加了讲座。

闫红霞站在心理学专家的角度，围绕银行职工心理健康主题，从银行职工心理现状、心理健康、情绪与压力问题、情绪与压力舒缓的方法等方面为员工们做了深入浅出的授课与交流，指导大家加强自我心理调节、自我情绪舒缓、开启健康生活。

闫红霞希望大家从现在做起，时时刻刻以正能量的方式进行思维和做事，用客观、公正、积极的心态对待工作上的压力，缓解思想压力，变压力为动力，进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活习惯，提高生活品质，以更加健康的心理、充足的精力，投入到工作生活中。

在互动环节，闫红霞教大家双手击掌、舒展双臂、静思冥想等方法舒缓压力；用“六十秒快速乐观法”小妙招消除负面情绪。在食物方面，她鼓励大家多吃富含蛋白质、叶酸、各类矿物质、维生素等食物均衡营养。

此次心理健康知识讲座进一步帮助广大员工正确认识自我、规划自我、超越自我，引导员工们了解心理知识，疏通心理淤积，提高心理素质，促进大家身心健康发展。（王刚）

• [编辑：刘莎]