运城市中心医院护理部联合举办心理减压活动

在第113个“5·12国际护士节”来临之际，5月7日下午，运城市中心医院护理部联合预防保健科、临床心理科在市社会心理服务中心举办以“心灵绿洲 关爱同行”为主题的心理减压活动。市中心医院副院长王立和，护理部主任陈晓霞，预防保健科主任潘亚琴出席，来自全院各科室的30余名护理人员参加活动。

王立和向该院护理同志致以节日祝福，充分肯定大家为护理事业发展作出的积极贡献，赞扬护士的责任与担当，同时倡导大家体验减压活动，学会自我减压，提高护理人员的抗压能力，让患者得到更好、更优质的护理服务。

陈晓霞表示，此次减压活动是帮助护理人员疏解来自各方面的压力，树立积极阳光心态，在全院营造人文关爱、团结和谐的氛围，希望能够帮助大家减压赋能。

临床心理科负责人张瑾以“关爱天使 减压前行”为题作心理健康讲座。通过热身活动，大家快速“破冰”融入到团体中，张瑾鼓励大家讲诉自己的压力源，进行自我剖析，并以双关图的形式生动描述面对压力时身心的表现。讲解利用ABC法、七步抽离法、情绪管理STOP法等多种有效的压力管理技巧， 让大家学会管理自己的情绪，学会接纳和处理负面情绪，保持良好心态，建立良好的心理防御机制。

活动还安排VR体验、舞蹈减压、情绪宣泄、音乐睡眠疗法、团体减压等环节，同时运用心理测试的方式，帮助护理人员了解自身心理健康状况。通过一系列趣味横生的团队建设游戏，提升大家的沟通与协作能力，在欢声笑语中感受到团队的力量与温暖，有效缓解因长时间高压工作造成的焦虑与不良情绪。

此次活动通过“动静结合”的形式，带领大家进行一次深度放松之旅，帮助护理人员正视自己的各种情绪。不仅展现对医护人员心理健康的重视，也为构建和谐护患关系、提升优质护理品质奠定坚实的基础。

下一步，运城市中心医院将继续探索更多元化的心理健康支持措施，确保每一位医护人员都能在健康、积极的状态下为患者提供更优质的护理服务。

• [编辑：王雅婷]